234章 继续优化,分化出现
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间?
尤其是现在国内,技术大于身体,是田径的常规认识,那么他会心痒,也不奇怪。
港真。
如果他年轻了十岁,五六岁就行,他肯定也跑过去,加入“技术突破”的小组。
可刚刚满了30岁,他很多事情都变得沉稳起来。
不会和十几岁二十出头时候那样,一点就燃。
而且,身边还有一个“呼哧吭哧”,埋头训练,一点都不打折扣的劳逸。
更是让他觉得,既然苏神能够让自己这么短的时间就完成升档,或许的安排,肯定也不会拉胯。
也许。
他真的有他自己的道理。
“我问你一下啊,小劳同学,你为什么一点都不怀疑,训练这些项目还是这么认真刻苦呢?”
“啊?你说什么?”正在训练的劳逸有些没有听清楚,大声吼道。
靠。
这小子,长得不高,中气倒是十足。
“我说你怎么不过去看看,年轻的都过去啦。”大刘洋重复了一遍道。
“哦,这个啊。”劳逸道:“我觉得添哥这么做才是正确的事情。所以我要按照添哥的来。”
“什么意思?”大刘洋好奇劳逸会说出什么观点来。
“刘大哥,一看你就从小没有放过牛吧。”劳逸用毛巾擦了擦头汗,道:“放牛其实也是一门学问,只是你们城市人不太懂,也是需要一步一步来,如果一开始就让小牛吃得太好,反倒是害了它。喂养的时间和伙食量,都需要跟着它的身体来,不然你不是在帮它,而是在害它。”
额。
没想到特么的这农村小伙,一开口就是“放牛学问”,这给大刘洋也打了一个措手不及。
看到大刘洋好像是没有听明白,劳逸也不好意思的挠了挠头:“反正俺自己心里明白,添哥这么做没有错,就是说不出添哥那么清楚的道道来。”
所以就在劳逸认真训练,大刘洋半信半疑的状态中,冬训继续进行第二阶段。
小团队这边。
苏神继续讲着途中跑的送髋技术科学优化——
“途中跑的阶段中,科学送髋可以减小腾撑比率,有助改善步频。因为在途中跑中送髋,能让摆动腿一侧骨盆产生旋内作用,使支撑腿的髋部后划、后伸的速度和幅度变快,可以极大优化优化步幅和步频的质量。而且支撑腿伸髋产生的速度和途中跑速度的惯性,又压缩了着地腿膝关节进行退让性收缩的时间,加快了着地后划的速度,使人体重心迅速超越垂直支撑点进入快速后蹬伸髋阶段。”
“而且途中跑是百米比赛中,最长的一个阶段,也是最容易出现优劣速度差的阶段。这里采取优化的科学送髋可以使跑的动作放松、协调、自然、省力,提升速度效率。”
“由于强调了作为人体骨骼中枢部位的骨盆积极主动参与运动,使跑的活动符合人体大关节带动小关节,大肌肉群带动小肌肉群的全身性运动原则。从而
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