186章 超时空理念!短跑最重要的技术体系(大章加更到~~~)
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这就是天才的大脑吗?
下面一些好基友, 都产生了想要打开苏神的脑袋, 仔细瞅一瞅的冲动。
……
“这么多问题吗?”周兵疑惑道:“难道狗焕这么强的实力,也有么?”
“当然。”苏神点点头道:“如果他可以做好这个,实力还可以出现一个大飞跃。”
“你们也一样。”
宁德鲍把这几个问题记录了下来,张嘴问道:“那小添,该如何解决呢?”
“首先髋部是哪里大家都知道了吧。”苏神看到每个人都点点头,很欣慰。因为国内太多运动员,你和他说这些地方,人家连在哪里都搞不清楚。
那样,又怎么进行精准快速的改善和改进呢?
“髋部是躯干与腿相连接的部位,可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。那么这个部位具体有哪些部分呢?”宁德鲍发现了,苏神似乎很顺利就可以进入这种“传授者”的角色,就仿佛比她还要熟练,宛如之前就做过老师似的。
这感觉很奇怪。
说不上来到底是为什么。
可又确确实实给了宁德鲍这样一种“错觉”。
只能理解成,苏神可能天生就适合“教书育人”,传授这个专业方面的知识吧。
如果不当运动员,也许他去当一个“老师”也不错。
……
“我知道,添哥,髋部是由腰椎、骶骨、髂骨、臀大肌、梨状肌、腹直肌等等组成,是一个很多部分组成的统称。”陈娟开口回答道,看起来这些知识,她早就已经背得滚瓜烂熟。
“好,那我们在看看髋关节。”苏神拿出了早就画好的图,吸在墙面上,道:“髋关节由股骨头与髋臼构成,属球窝关节,是典型的杵臼关节。股骨关节面占头面积的2/3,嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝,窝内充填脂肪,髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。”
“它有三个轴,分别是冠状轴、矢状轴、垂直轴。大腿可以在髋骨关节处产生屈伸、内收、外展、以及环状运动。由于髋关节要承受体重,还要保持站立、走、跳、跑、等一系列运动动作,因此它又有四条韧带来稳固。分别是,髋骨韧带、耻骨韧带、坐骨韧带、股骨头韧带。”苏神看了赵昊焕一眼,道:“正因为这样,髋关节的关节囊又厚又紧,这其实是对于身体运动幅度和运动机能有阻碍影响。所以我们在训练的时候,必须要注意髋关节的灵活度和柔韧性等等问题”
“类似于狗焕之前的问题,就是出在这里,他的髋关节天生就比较紧,如果没有灵活性训练和更多的开髋训练,只会越来越产生副作用。”
赵昊焕认真看着。
毕竟这个伤病,可算是折磨了他不少。
甚至差点就废掉了。
“那么我国的送髋技术,为什么会有以上这些大问题呢。”苏神又拿出一个写好的纸张,将其吸在了墙上,道:“因为我们的理念,太过于分散。”
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