第五百二十六章 训练小李
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封火本来想把小李接到自己家的豪宅住,不过小李是有骨气的人,拒绝了封火的提议。
封火也不强求。
他先给小李制定了一份训练计划,是按照迈特戴当年给他和凯制定的版本稍加删减形成的,堪称地狱深渊级别。
封火还担心小李吃不消,却没想到当他看到这份计划表,激动的两只眼睛都烧起火来,恨不得直接就照着训练计划开始训练。
“小李,明天就开始按照这份计划表训练,至于你的伙食,就全部交给我了!”封火认真的说道。
“太感谢您了,封火叔叔!”小李叫道。
封火微笑点头,这才满足的离去。
翌日清晨,封火醒来后,立马分出二十个影分身,然后分配任务,什么开发雷遁护体、看佛经、照顾小鸣人、打扫卫生、研究混合忍术、开发雷切的衍生雷遁忍术等等等等,每个影分身都不闲着,被他疯狂的压榨。
接着他做了几道丰盛有营养的早餐,自己随便吃了点,就朝着约定的小树林赶去,等到赶到,他发现小李竟早就已经到了,而且正在对一棵树的树干打正拳。
小拳头一下下砰砰打在树干上,小李疼得龇牙咧嘴,但却一直咬牙坚持。
“小李,以后练习正拳,要先缠上绷带保护手指,知道嘛!”
封火缓缓走来,随手从封印卷轴中掏出工具,负重沙袋、白色的绷带,以及大量的食物。
“先吃饭吧,吃饱了才有力气训练!”封火道。
“是!”
小李大叫一声,冲过来就狼吞虎咽,胡吃海喝,五分钟就把封火精心准备的食物全部吃完!
接着,封火将负重沙袋绑在小李的身上,随后教他如何缠绷带。
等到他学会,封火才按照训练计划训练小李。
首先就是跑步。
跑步技能锻炼腿部肌肉,又能提升体力以及耐力、肺活量,锻炼身体的平衡,是封火制定的计划表中非常重要的一项!
小李活动了下腿部,在封火一声令下,如脱缰的野马冲了出去。
封火一跃而起,在附近的树上跳跃着,不时指点:“呼吸的节奏要保持好!尽量匀速,不要太快或者太慢!手臂摆起来……”
在封火的纠正下,小李的动作逐渐标准起来,这样跑步,不仅能更大程度的开发自己的身体极限,还不易损害身体,但等到小李绕着小树林跑了十圈,封火还是忍不住用医疗忍术给他治疗了下,免得留下什么后患。
接着,封火让他打正拳,打满一百下!
封火快速的切断了一棵大腿粗细的树干,简单的制作了一个木桩,然后让小李打。
“双脚呈八字,腰部挺直,眼睛不要眨,直视木桩,每一拳都要用尽力气……”
小李咬着牙,一拳拳凶狠的打在木桩上,虽然已经缠上绷带,但打了五十几拳,小李的手还是受伤流血,血液浸透绷带,随着拳头一下下印在木桩上。
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