卷一 鹰飞汉末 第十四章 魔鬼训练
推荐阅读： 三国之弃子 、 柯南之我不是蛇精病 、 辛亥大军阀 、 银狐 、 不良之年少轻狂 、 薛家小媳妇 、 吕布的人生模拟器 、 重生娘子在种田 、 二婚 、 奥术神座 、 带着仓库入大唐，父皇说我是天子之资 、 嫡策 、 我自寻我道 、 我的谍战岁月 、 步步生莲 、 如意小郎君 、 大唐之最强熊孩子 、 混在后宫假太监 、 修罗武神 、 无敌六皇子
办法真是不赖！我瞧跑个几圈也没什么了不得！”
南鹰瞧着众人都是一副兴高采烈的样子(ｘｓ６３9)•(com)， 认真问道：“你们呢？是不是也和老方想的一样？”
众人齐声道：“是的！长官！”
南鹰嘴边露出一丝邪恶的笑容：“很好！我很高兴你们都这么想！所以从明天起⊝[(ｘｓ６３９．ｃｏｍ)]⊝『来[小说%路上]%看最新章节%完整章节』(ｘｓ６３９)•(com)， 长跑增加难度，每人负重二十斤！”
所有人一齐摔倒在地，跟着爬起来一齐大骂方悦。
方悦情知犯了众怒，脖子一缩哪敢再多嘴，心中后悔之极。
南鹰冷着脸喝道：“今天念在你们初次训练，原本三圈就跑二圈吧！下面开始第二项课程！站立！”
众人不由齐松一口气，心道这长官可是真够怪了，既不布阵也不练武，先是跑现在又是站，不过站可比跑要舒服多了！
只有南鹰心中冷笑，一会可有你们这帮小子受的。
烈rì当头，213人排成8列站好，南鹰沉着一张脸，手上拎了一根藤条，在队中踱来踱去，口中不时吼道：“抬头！下巴往回收！挺胸收腹！”看到谁人松懈下来，也不多话，上去照着不合规定的部位就是一藤条。
众人先是对站立不为以意，然而没过一会，就有人感觉到不对了。此时已近中午，rì头正烈，刚刚又经过剧烈的长跑，很多人只觉腰酸背疼，腿上抽搐，加上被烈rì烤得头晕脑胀，汗流浃背，当真是说不出的难过，身体不由自主的颤抖起来。
高清儿小声对身边的高风道：“我们已经站了多久了？”
高风也小声回到：“好象刚过半个时辰！”
高清儿不禁呻吟道：“老天爷！这才站了一半啊！我们当真要站足一个时辰吗？我已经站不住了！”
南鹰此时正自打人打的过瘾，一抬头正好瞧到高清儿口中一张一合，他jīng通唇语，已知其意，心中暗笑却厉声道：“高清儿，我不是说过不许私自交谈吗？你想说什么！”
高清儿一惊，却不肯就此服软，娇声道：“长官，我是想问我们为什么要站一个时辰，难道这也和长跑一样有用吗？”
南鹰喝道：“问得好！大家只怕都想问这句话吧！”
众人见南鹰并无发火的样子，心想反正法不责众，一齐称是。
南鹰悠然道：“你们有此一问也不奇怪，只因你们全然不知站立的好处！”
众人一齐嘀咕，好处没感觉到，苦处却是受够了。但也被勾起好奇，仍是高清儿问道：“站立还会有好处？”
南鹰微微一笑道：“第一个好处就是增强体质，我们都会在劳累时感觉到肩颈胀疼对不对？”
众人不敢乱动，眼中却露出正是如此的神sè。
“这种抬头挺胸收腹的站立姿势，使我们的颈部拉直，颈椎骨节放松，同时加强脊柱的生理弯曲，可以更加缓解行走和奔跑时带来的震动。初站时会觉得很累，但站久了站惯了却可以起强身健体的功效！”
众人中只有少数jīng通医理的人
(ｘｓ６３9)•(com)天上白雪提醒您：本章未完，点下一页继续阅读。>>>
本文网址：https://www.xs639.com/lishi/yingyangsanguo/10552918.html
手机用户请浏览：https://m.xs639.com享受更优质的阅读体验。
温馨提示：按 回车[Enter]键 返回书目，按 ←键 返回上一页， 按 →键 进入下一页，加入书签方便您下次继续阅读。章节错误？点此举报